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小林,一名高中生,在离还有三个月的时候,被医生诊断为抑郁症。
可他不敢让同学知道,常常担心自己吃药被同学看到。
如果在人多的地方,他宁愿不吃。因为这太可耻了,绝不能让身边的人知道。这种可耻的感觉就是“病耻感”。而这种感觉来源于社会的污名化。
当患有抑郁症等精神疾病的人被称为“危险”、“”或“无能”而不是身体不适时,这是污名化。
宣泄人能够帮助你提高大脑活动效率,增加认知操作的速度与质量;缓解痛苦、压抑、恐惧等强烈的情绪骚动,减轻压力,放松身心,给人如释重负的畅快感。
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